A jak efekty? Ile jestem w stanie przybrać na wadzę? W ogóle czy warto na pierwszy cykl z czymś mocniejszym? Cena nie jest wysoka,więc myślę,że warto spróbować. No i pytanie czy z czymś to połączyć?
Zapotrzebowanie: B/ 152 T/ 98 W/ 207 kcal/ 2324 Uzywkane z diety: B/ 145,5 W/ 305 T/ 69,6 kcal/ 2440 Waże: 75kg Wzrost: 177cm Staż: 7 miesięcy Aha tak na marginesie to nie jest mi trudno przybrać na "wadze" lecz nie mięsni bo z tym gorzej.
Co sądzicie o monohydracie vitalmaxa w kapsułkach? czy może lepiej wybrać w proszku ?Czy ogólnie ta kreatyna jest dobra,aha i czy może dać lepiej do tego jakiś spalacz tłuszczu bo nie chce za bardzo przybrać na wadze i jeżeli tak to jaki polecacie w miare tani? Dzieki za pomoc
[...] siłowy wejdź w dział trening>cykliczność grupa 1 i ćwicz. Supli to narazie nie bierz. Ale białko czy gainerka jakiegos to doradzam to napewno pomorze. Jak chcesz szybko przybrac na wadze to moim zdaniem Trening + Dobra Dieta wspomagana (jak dla Ciebie) tylko narazie białkiem i węglami i cuda sa możliwe Tylko nie rób tak że będziesz suple [...]
wiek - 17 waga/wzrost - 104/190 staż treningowy - od 01.12.2010r. ( 3x fbw ) cel cyklu - masa MIĘŚNIOWA stosowane już wcześniej suplementy - bcaa, spalacze stosowane wcześniej spalacze - olimp informacje na temat diety - jem zdrowo (b35/w55/t10) przewidziane finanse na cykl - 215zł uwagi i sugestie - nie chcę przybrać na wadze Zmieniony przez - [...]
Super gainer trudno mi przybrać na wadze z nim przez 3 tyg 2kg w górę przy dawce 200g 3x dziennie smak i rozpuszczalność ok i nie zamula po wypiciu obecną cena 132zl za 6,8kg polecam również gainera z faa również podobne rezultaty Zmieniony przez - feniks69 w dniu 2020-04-16 15:27:32
Oczywiście z tym, że guma arabska już się nie pojawia. Nie promujmy produktów Coca-Coli, gdyż są to napoje tworzone dla mas, żeby uzupełnić płyny na szybko. Jeśli myślimy poważnie o diecie warto zainwestować w jakiegoś gainerka, tym bardziej że autorka tematu chce przybrać na wadze, a taki właśnie stworzony do tego celu gainer jej w tym pomoże.
[...] sobie przeczytal posty podwieszone, bo tam to jest wyjasnione http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=88415 <--dieta http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=85450 <--Jak przybrac na wadze http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=83691 <--jak schudnąć w zdrowy sposób http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=84126 <--przyspieszyc metabolizm [...]
Hehe z tym się zgodzę ale co do mięśni to muszę chyba na wadze trochę przybrać aby te mięśnie miały z czego rosnąć chyba , a przy okazji ten plan co tam dałem jest dobry?
Branie odzywek przy jakiejkolwiek diecie zawsze ma sens, szczególnie jeśli ktoś nie może przybrać na wadze, z kolei białka prawie zawsze brakuje w diecie jeśli ktoś waży np. 100 kg, choć to kolegi raczej nie dotyczy. Od samych odżywek jednak się nie rośnie, to fakt.
Właśnie wiem i strasznie ciężko przybrać mi na wadze, ale i tak myślę że jest dobrze bo od wakacji przybrałem 10 kg i to na samych mięśniach a przedtem byłem SUCHELEC
Flex ma racje po twoim pytaniu sadze ze twoja wiedza na temat odzywek i odzywiania jest znikoma . Najpierw poczytaj duzo . Ty chyba chcesz przybrac na wadze a nie palic bo nie wiem co ty chcesz palic ? Napisalbys ile cwiczysz itd . L. wysłanych artykułów 2 L. przecz. artykułów 3
aha dzieki za pomoc a mam jeszcze jedno pytanie nie wiecie ile moge po takiej kuracji przybrac na wadze i sile oczywiscie pytam tylko m,niej wiecej bo nie idzie tego okreslic i czy spadki beda dzuze czy jak
jeśli chcesz przybrac na wadze to dieta na mase ewentualnie mozesz ją uzupełnić suplemętami, same suple mogą ci za duzo nie dac. A dieta daje bardzo potrzebna wszyscy ci to powiedzą.
bialko - 2,5g na kilogram masy ciala weglowodany - 8-12g na kilogram masy ciala tluszcze - 1,5g na kilogram masy ciala.......przeliczan to sobie i jjem. Waze 65kg, wzrost 175cm, na klatke 70kg. Gainer uzyje jako dodatek do kreatyny bo chce przybrac na wadze.
Nie bierz MM na wakacje. W tym okresie większość wypocisz i spalisz. Jeśli chcesz przybrać na wadze, najlepszy będzie okres wrzesień-kwiecień. "..może jeszcze w tych ostatnich chwilach szukał odpowiedzi na pytanie: skąd pochodzę, kim jestem, dokąd zmierzam?.." ("BLADE RUNNER")